氣功修煉的具體操作第 21 頁
但古人多推崇從調息入手步入氣功境界，這有一定道理。因為調息居于調心與調身之間，本身具有聯絡和溝通二者的橋梁作用。從調息入手步入氣功境界，比較容易使三調融合為一。例如，練靜功時，調息至體呼吸階段，最初可以丹田為呼吸支點。此時全身的其它部位似乎已不存在，身內身外的界限也已經模糊不清，意識中只有丹田這一點存在，隨呼吸而微微開合。除此之外，一切都渺渺茫茫，恍恍惚惚。體呼吸進一步發展，意識中丹田這一點也將逐漸消失，只覺得內外渾然一體，已連成一片。身心息均此一片，無有彼此，都已融為一體。以調息協調調心與調身，這便是三調合一的氣功境界。
此時在操作意義上，三調都存在，也都已經消失。因為三調合一之后，每一調的獨立性都已經消失，它們已經合為了新的境界。在此境界之中，三者的操作已無從分別，所謂牽一發而動全身，任何一點細微的改變便都是整個境界的改變了。
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