蘋果顏色不同，養生功效大不同
www.ibe2005.net 文章來源：本站原創 點擊數： 更新時間：2012-3-25 21:40:48 
1、神奇的“蘋果酚”
這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：(1)抗氧化作用，可保持食物新鮮;(2)消除異味，可去魚腥、口臭;(3)預防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的產生;(5)能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病;(6)能抑制血壓上升，預防高血壓;(7)能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
2、通便止瀉
蘋果具有通便和止瀉的雙重祛病養生作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、瘦身排毒，降低膽固醇
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。
文章錄入：楊老師 責任編輯：楊婧
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