中醫網推薦秋季咽喉中醫保健小方法

    從中醫的角度認為，咽喉不適，尤其是慢性咽喉炎，多屬身體陰虛或勞傷過度，導致氣血失調，陰陽失衡。“加上廣州入秋以來，天氣仍然干燥炎熱，為使咽喉得到舒緩，可多吃清淡、潤喉的食物，如用綠豆、薏苡仁煲豬骨，麥冬、菊花泡茶飲，還可用鮮荷葉煲水喝，或用胖大海、青果泡水喝（脾虛者則不宜飲用）�！蔽渚t院耳鼻咽喉中心龍目恒教授說道。

    專家表示，咽、喉、口腔等器官是經絡循行的交會處，咽喉可由交會處經絡與全身臟腑、氣血、津液連系，以維持咽喉部的正常生理功能，若咽喉部有疾，可以通過自我按摩，疏通經絡，使氣血暢通、生津利咽，促進身體新陳代謝。

    按摩方法如下：

    1、推擦頸前，用食指和拇指置于氣管兩側，上下推擦，至皮膚微紅為止；

    2、按摩廉泉穴（喉結上方，舌骨上緣凹陷處），用拇指指腹按摩至穴位酸脹，并感口腔唾液增加為止。

    3、按摩合谷穴（位于第一、第二掌骨之間，約第二掌骨橈側之中點），用食指置于掌心，拇指置于掌背，雙指相對按摩至酸脹，以左手食指、拇指按右手合谷，右手則反之。

    4、肺俞穴（第三胸椎下旁開1.5寸）拔火罐或推拿至皮膚微紅。