“亞健康”是介于健康與疾病之間的狀態，又稱為“中間狀態”、“灰色狀態”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不會引起人們的重視。

　　隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所了解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康，還是應引起足夠的重視，這里我們再詳細地認識亞健康的成因。

　　精神緊張   現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。

　　過度工作  有調查顯示，幾乎所有企業經營者，上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%，10小時以上為62.3%，超過12小時以上為20%，在21世紀人們的生存壓力越來越大，工作時間也越來越長，由于超負荷的工作強度和過長的工作時間，會導致亞健康狀態。

　　不良生活習慣  現代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現肥胖、高血脂癥等。

　　缺乏運動  很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦，而缺乏運動，長期處于缺氧狀態，致使許多人患上頸椎病、骨質疏松等癥，產生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。

　　七情太過  中醫講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”。現代年輕人對挫折失敗承受能力差，一旦學習，工作，事業、感情等方面受到挫折，就產生自卑、焦慮、煩躁情緒，長期不得舒解，逐漸發展到亞健康狀態。

[1] [2] 下一頁