金型老人旅游肺要安

　　金型老人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷，膚色較白。

　　王東旭說，天熱旅游，這類老人容易感受外邪出現(xiàn)哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。宜選擇以游山玩水為主的景區(qū)旅游，吸收新鮮空氣保養(yǎng)肺臟，避免憂愁抑郁，以利肝氣調(diào)和，氣血和暢。旅行途中注意保暖，最好能有微汗出。宜進(jìn)食具有健脾益肺，益腎養(yǎng)肝的食物或藥食兩用之品，比如白菜、銀耳、甘蔗、百合等等。

　　水型老人旅游腎常健

　　水型老人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。

　　王東旭說，這類老年人旅行盡量避開陰雨天氣和潮濕的景點(diǎn)，因?yàn)榻邓^多，這類人群易出現(xiàn)濕困中焦的表現(xiàn)，如惡心、口苦、胃脘脹悶等癥狀。宜安定心神，順應(yīng)春季節(jié)氣陰陽平和的自然規(guī)律。比較適合到四季如春的景點(diǎn)去旅游，旅游途中宜進(jìn)食具有益腎、祛濕功效的食物或藥食兩用之品，比如山藥、芡實(shí)和蓮子有助補(bǔ)腎，洋蔥、水芹菜、冬瓜、鯽魚有助祛濕。

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