水土不服是菌群失調(diào)

    水土不服是旅行中最常見的病癥，兒童、老年人的癥狀要比青壯年嚴(yán)重。當(dāng)一個(gè)人從長(zhǎng)期生活的環(huán)境換到另一個(gè)環(huán)境，由于氣候、地理?xiàng)l件發(fā)生變化，作息、飲食習(xí)慣也可能出現(xiàn)變化，這就造成了水土不服。旅行中的人們很容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)、免疫力降低，若此時(shí)接觸到有害菌、病毒、寄生蟲污染的食物或水，就容易發(fā)生腹瀉。

    實(shí)際上，水土不服的實(shí)質(zhì)就是菌群失調(diào)，8成的水土不服是由腸致病性細(xì)菌引起，引起腸黏膜滲出過多而出現(xiàn)腹瀉。

    嚴(yán)重水土不服要就醫(yī)

    水土不服多數(shù)反應(yīng)為拉肚子。一項(xiàng)為期半年的抽樣問卷調(diào)查顯示，在旅行過程中腹瀉發(fā)病率達(dá)到了15%，其中去東南亞等熱帶國(guó)家的旅行團(tuán)的腹瀉發(fā)病率高達(dá)30%~50%。對(duì)一些抵抗力較低或者疏于防范的人群，水土不服會(huì)造成很多身體不適：食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等。

    水土不服的人若只是大便次數(shù)輕度增加，就保持清淡飲食，不必太擔(dān)心。一般持續(xù)1~5天就不治而愈。但如果經(jīng)常腹瀉，還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀，或者發(fā)熱且感覺疲乏，就應(yīng)該提高警惕，最好能尋求醫(yī)療幫助。

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