(一)暈車暈船防有其法

    暈車、暈船和暈飛機(jī)在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱暈動(dòng)病，又叫運(yùn)動(dòng)病。主要是因?yàn)樵诔俗煌üぞ邥r(shí)，顯著的顛簸、升降及旋轉(zhuǎn)使人體的位置也隨之不斷變化，而有些人的平衡器官不能適應(yīng)這種頻繁的變化，其耳雜前庭神經(jīng)功能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)紊亂，再加上恐懼、煩躁和內(nèi)臟受到震動(dòng)等因素，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等現(xiàn)象。暈動(dòng)病在嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)l(fā)生虛脫、休克，因此不可大意。

    對(duì)于暈動(dòng)病，應(yīng)以預(yù)防為主。首先要保持心情愉快，任何不開心與不穩(wěn)定的情緒都可能誘發(fā)及加重暈動(dòng)病。在出行前，不要飲酒，勿過飽過過饑。有可能的話，盡量選擇車船中重心較穩(wěn)的地方——中部，保持與車船前進(jìn)的方向一致，并避免視線與窗處運(yùn)動(dòng)的景物接觸。在防治暈動(dòng)病的藥物中，常用的有暈海寧、乘暈寧、安定、復(fù)方顛茄片、敏可靜等，一般可在出行前產(chǎn)小時(shí)先服一片(在上述藥物中任選1-2種)，3-4小時(shí)后再服一次。如果是長(zhǎng)途旅行，可日服三次，一次一片。另外還可以在太陽(yáng)穴涂風(fēng)油精或清涼油；在口中含話梅、陳皮；在肚臍上貼一塊風(fēng)濕止痛膏。取鮮姜2片，貼在內(nèi)側(cè)手腕的內(nèi)關(guān)穴上，用膠布貼牢，或含在嘴里，都能夠起到預(yù)防及減輕癥狀的作用。

    如果已發(fā)生暈動(dòng)病，要立即采取措施。可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；若是在車上，不要坐在車的后部，要打開車窗，吹吹新鮮的風(fēng)；如果是暈機(jī)，應(yīng)張口呼吸，嚼一塊糖也能收到較好的效果。

    (二)旅游防“流感”

    流行性感冒簡(jiǎn)稱“流感”，流感的治療，主要以解熱止痛、防止繼發(fā)性細(xì)菌性感染為主。除了多休息、多飲水外，常用的感冒藥有速效傷風(fēng)膠囊、強(qiáng)力銀翹片、感冒通等，補(bǔ)充適量的維生素C也有一定的輔助療效。無論是對(duì)待流感還是普通的感冒，早發(fā)現(xiàn)早吃藥是一條能有效減輕癥狀的經(jīng)驗(yàn)。旅行中帶有板藍(lán)根沖劑的，可以飲用以及早防治。

    (三)旅途中腹瀉怎么辦?

    腹瀉可以說是旅游中最常見的疾病，尤其在夏秋季節(jié)，極易發(fā)生，旅游中急性腹瀉的致病病原體主要是通過對(duì)食物和水源造成污染后才得以傳播并感染的。要預(yù)防腹瀉，首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

    如果染上急性腹瀉，又未能及時(shí)治療，則極易轉(zhuǎn)化成慢性腸炎。因此及時(shí)采取措施、急癥急治是十分必要的。主要采取藥物治療，可以口服黃連素、痢特靈、易蒙停等藥物。急性腹瀉使人全身乏力虛弱，除治療外，尚需臥床休息，多喝糖水，還可以進(jìn)食少量流質(zhì)食物并避免吃不消化的東西。

    (四)旅游中患急性胃炎的防治

    急性胃炎多是由飲食不當(dāng)引起的。旅游者暴飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等，都可能引起急性胃炎的發(fā)作，通常在飲食不當(dāng)24小時(shí)內(nèi)發(fā)病。上腹疼痛、惡心嘔吐，伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的癥狀。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)脫水、酸中毒、休克或上消化道出血。患者應(yīng)臥床休息，對(duì)癥用藥。腹痛者可服用普魯本辛、顛茄片；嘔吐者可服用胃復(fù)安、嗎丁啉；腹瀉者可服用氟哌酸、黃連素。如果出現(xiàn)上述嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。

    (五)旅途中突發(fā)性昏厥搶救法

    旅途中有人會(huì)突然暈倒或休克。昏厥是因?yàn)榇竽X暫時(shí)缺氧而發(fā)生的一種短暫的意識(shí)喪失狀態(tài)。

    對(duì)于暈倒的病人，應(yīng)立即讓其躺平，下肢抬高，讓較多的血液集中在重要器官，以改善腦部的血流供應(yīng)。同時(shí)解開病人的領(lǐng)口、腰帶，如處于室內(nèi)，還要打開窗戶，使空氣流通。如是因低血糖引起的昏厥，喂服糖水、巧克力等高糖食品，通常能使病人迅速恢復(fù)。若上述兩種方法均未能令病人蘇醒，可取用火消毒過的針刺其中穴和十指尖端十宣穴，稍放出一點(diǎn)血，即能奏效。若針刺后仍不能蘇醒，要迅速送往醫(yī)院診治。在病人情況嚴(yán)重，已停止呼吸和心跳的時(shí)候，必須馬上進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓，等病人蘇醒后，再送醫(yī)院。在送醫(yī)院途中，要讓病人的雙腳高于頭部，用毛毯等物品裹住身體保暖。有一點(diǎn)須注意，如果病人是因?yàn)槟X外傷、腦中風(fēng)而引起休克，則一定要將頭部抬高些。

    (六)旅游中心絞痛與心肌梗塞如何搶救

    心絞痛多見于中、老年腦力勞動(dòng)者。此病是因冠狀動(dòng)脈供血不足，急性暫時(shí)性心肌缺血、缺氧而引起的陣發(fā)性心前區(qū)或胸骨后疼痛。

    以往曾有過心絞痛病史的旅游者，在旅行前應(yīng)準(zhǔn)備好抗心絞痛的藥物。常用藥物有：硝酸甘油、二硝酸異山梨醇、亞硝酸異戊酯、麝香保心丸等。這些藥物都能很快終止心絞痛的發(fā)作。

    如果心絞痛持續(xù)10分鐘以上并伴出冷汗，就要考慮是心肌梗塞的前期預(yù)兆。如果疼痛持續(xù)半小時(shí)以上，經(jīng)休息和服藥均無效，而且心神煩躁，面色蒼白，惡心嘔吐，心律失常，口唇發(fā)紫，說明心肌梗塞確已發(fā)生。這時(shí)患者身邊的人要禁止患者活動(dòng)，小心將其抬上擔(dān)架或車上，取半臥位，松開衣領(lǐng)、皮帶，盡快而平穩(wěn)地送往醫(yī)院搶救。如果出現(xiàn)意識(shí)喪失、呼吸跳停止，要立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

    為了預(yù)防心絞痛發(fā)作及心肌梗塞的發(fā)生，冠心病患者一定要堅(jiān)持服藥。常用的預(yù)防藥物包括硝酸戊四醇酯、心得安、心律平、潘生丁、硝苯吡啶等等。旅途中避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，不要過饑過飽，應(yīng)戒煙戒酒，保證充足的睡眠。處于心絞痛發(fā)作期的病人，不宜參加旅游。