因為在旅途中有可能傳染上某種病，有些病的病原微生物在體內經過一段生長繁殖時間(潛伏期)才會發病。旅游歸來后，應做如下保健工作：

    1.旅游歸來應有充分的時間休息，恢復體力，消除疲勞。

    2.原來患有慢性疾病的人，歸來后應到醫院檢查一次。

    3.健康者最好能進行一次體檢，可作肝功能、轉氨酶、澳抗化驗檢查，阿米巴培養，并做胸部透視。

    4.如果從有傳染病史或傳染病流行區回來，則要繼續服預防藥。

    5.旅游歸來一段時間后，若身體出現異常現象時，應立即去醫院檢查.并向醫生提供這段外出生活史。

    待體力恢復、疲勞消除后，可進行健美鍛煉，特別是女性更為需要。健美是青春的標志，青春是一生中最好的時期，人人都希望自己青春常駐，都希望自己的身體長得勻稱、均衡、協調、富有曲線美和青春的活力，那就得進行健美鍛煉。

    健美鍛煉可根據自己的身體條件，選擇適合自己身體條件的鍛煉項目和運動強度，按照人體美的要求，去塑造健美的體型，彌補身體的不足之處。為了增強健美鍛煉的效果，可常安排一些鍛煉項目在室外進行，讓身體表面多接觸陽光和新鮮空氣，再配合皮膚肌肉的按摩，會使皮膚的彈性增強，皺紋變淺或者消失，顯得紅光滿面、精神振奮、年輕漂亮。有了健美的身體。為下次旅游創造了條件，第二次、第三次……的旅游會使你的精神更愉快、更美滿。