中老年男性如何預防前列腺疾病

    前列腺在男性的盆腔里，位于膀胱“出口”的下邊，像執勤的列兵守衛著膀胱。由于前列腺恰好位于膀胱出口處，圍繞著尿道的特殊位置，一旦發生增生，便會從四面八方壓迫尿道，使膀胱內的尿液排出受阻，引起泌尿系統的一系列病變。由于尿液排出受阻，膀胱必須用更大的力量才能將尿液通過變窄的尿道排出，因此膀胱壁的逼尿肌代償性增厚，這時，雖然尿液尚能完全排出，但患者開始出現尿頻、尿急，尤其夜尿增多。最近上海調查結果表明，40歲男性前列腺增生患病率為43%。50歲以后年齡每增加10歲，患病率增加10%，75歲以后幾乎達100%。

    中老年男性預防前列腺疾病應早開始：

    ⑴體育鍛煉，避免久坐。腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

    ⑵注意保暖，防止感冒。

    ⑶多喝開水（每天2000毫升以上白開水），戒煙少酒，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪飲食，少吃辛辣食品。

    ⑷定期驗血做直腸指檢。這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上老年人應每半年或一年接受血前列腺特異性抗原和直腸肛門指診檢查。