老年人與其“沖血管”不如改變生活方式第 3 頁
調暢情志
情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，要避免疲勞、緊張、情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當節制性生活。
戒煙少酒
吸煙是造成心腦血管疾病的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
定期體檢
老年人應在入冬前做體檢一次，并要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處于應激狀態更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液黏滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故要定期監測，根據情況及時調整。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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