秋季養生茶的喝法

    秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應，我們可以通過喝茶來抵制秋燥。喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶，能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌，降血脂，抗衰老等特殊功效。下面中醫網為您介紹一下秋季養生茶的喝法：

    桂圓紅棗枸杞茶

    桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。每次取桂圓、枸杞3~5克，紅棗兩枚，沸水沖泡3~5分鐘即可。

    金銀花茶

    金銀花能清熱解毒，能有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘的生長;可激活細胞酶，迅速給你肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化淤，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵御紫外線的輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。每次取3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜飲用。

    枸杞茶

    枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。枸杞子30克，沸水沖泡，當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

    冰糖薄荷茶

    可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。取10-15片薄荷葉，加入冰糖適量，沖泡10分鐘左右,讓葉片充分舒展開即可。