有人說國外的寶寶經常趴著睡，這樣遵循了一種自然規律，即人生來是喜歡趴著睡的；有人說寶寶側著睡最適合寶寶；有人說仰著睡會睡成個扁腦袋，究竟哪種睡姿對寶寶最有利，目前并沒有科學的定論，不過，作為父母倒是應該了解一下三種睡姿各自的優缺點，再根據自家寶寶的情況靈活掌握。

    俯臥優點：

    1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對于背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。

    而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基于上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利于神經系統的發育。

    2、有益于胃的蠕動及消化，趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利于消化吸收。

    3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的訓練。

    缺點：

    1、 容易引起窒息 因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

    2、 不利于散熱 胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

    3、 四肢手腳不易活動。

    側臥優點 ；

    1、 右側臥可減少嘔吐或溢奶，因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側，所以，右側臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

    2、 幫助肺部痰的引流 如果一側肺部發生炎癥，可采取另一側臥，使發炎部位的分泌物(痰)易于流出氣管。

    3、 減少打鼾 寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

    缺點 ：

    1 、左側臥易引起嘔吐或溢奶，因為胃與食道的交界偏左側，左側臥時胃容物易回流到食道中。

    2、維持姿態比較累 寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

    仰臥優點：

    1 、不必擔心窒息 口鼻直接向上接觸空氣，一般也不會有外物遮堵而影響呼吸。

    2、 可直接觀察寶寶睡況 口鼻是否有過多分泌物；有沒有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現，并采取措施。

    3 、四肢活動靈活 四肢不受局限，使寶寶睡眠比較放松、自在。

    缺點：

    1 、易發生嘔吐 胃的生理結構使仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發生危險。

    2 、心理上安全感較小 因為把人體較脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

    3、 容易著涼 胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼。