如何在秋冬季節(jié)預(yù)防寶寶反復(fù)呼吸道感染

    反復(fù)呼吸道感染是兒童常見(jiàn)病、多發(fā)病，多發(fā)生于6個(gè)月～6歲的小兒，2～3歲的幼兒尤為多見(jiàn)。其表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道癥狀，伴有多汗、食欲不振、挑食厭食、鼻周發(fā)青或面色萎黃、體重偏輕。有的孩子常扁桃體腫大；有的孩子睡眠不安或入睡困難，常常手腳心發(fā)熱，大便干燥。這些孩子三天兩頭上醫(yī)院，尤其是氣候驟變，這樣的孩子更難以幸免。那么如何在秋冬季節(jié)預(yù)防反復(fù)呼吸道感染呢？

    一、注意起居

    由于早晚溫差較大，家長(zhǎng)一定要隨時(shí)給孩子增減衣服，捂得過(guò)厚，會(huì)減弱孩子對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，還會(huì)致孩子生內(nèi)熱，稍受風(fēng)寒，即可感冒。嬰幼兒可進(jìn)行“三浴”鍛煉，即日光浴、空氣浴、水浴，較大的兒童每天要進(jìn)行戶外活動(dòng)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又有助于孩子對(duì)冷空氣的適應(yīng)。發(fā)病季節(jié)不要帶孩子去人多的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

    二、平衡飲食

    秋冬季多燥，注意多飲水，多吃富含維生素及纖維素的蔬菜水果，飲食宜以清淡為宜，勿過(guò)食煎炸及辛辣食品，有的易感兒喜食肉食或甜食，較少進(jìn)食蔬菜水果，極易導(dǎo)致食滯，轉(zhuǎn)而化火生痰，引起發(fā)熱、咳嗽，并會(huì)出現(xiàn)便秘。故家長(zhǎng)注意孩子的飲食一定均衡，不要認(rèn)為孩子體虛，就一味追求高營(yíng)養(yǎng)、高熱量飲食。此外，讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多日不便，既影響食欲，也會(huì)助生內(nèi)熱，極易感冒、發(fā)熱、咳嗽。

    三、捏脊保健

    捏脊是推拿的一種保健手法，民間由來(lái)已久，近年來(lái)經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐及實(shí)驗(yàn)研究，均證實(shí)其對(duì)呼吸道感染有確切的預(yù)防保健效果。由于不用服藥，家長(zhǎng)和寶寶均樂(lè)于接受。捏脊主要在脊柱兩側(cè)的華佗夾脊穴操作，華佗夾脊穴貫穿脊柱，其與體內(nèi)各個(gè)臟腑均有一定的相關(guān)性，故刺激該穴，可以起到培本固元、調(diào)理臟腑、通調(diào)氣血的作用。捏脊療法要注意手法和力度，并貴在堅(jiān)持。

    此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，辨證服食調(diào)理的藥物達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。