●養生法　

　　周禮上說：“樂以食。”也是說：在食的時候聽音樂可以幫助消化，因為耳
朵一聽到音樂，胃即開始運動，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易
消化。

　　飲酒可陶治性情，疏通血脈，也容易招風敗腎，爛腸腐脅，所以還是少飲為
妙，飽飯之后，尤其不可喝酒。

　　酒質不可粗劣，飲酒不宜快速，恐怕傷肺，肺是五臟之精，尤其不可損傷，
酒醉未醒，口內大渴的時候，不可飲水及喝茶，水多會進入腎臟，成為停毒之水，
造成腰冷，腳重加重膀胱的負擔，并且會引發水腫和消渴等疾病。

　　關于喝茶，上時皆不宜多飲，因為茶令下焦虛冷，不過飽食之后，喝一兩杯
也無妨，因為茶能消食，肚饑忌喝茶，晨起飲空肚茶容易傷腎，最要忌避。

　　坐臥的地方如覺有風，要趕快避開，不可勉強忍受，尤其是老年人，身體衰
弱，易受風邪，開始不甚沉香時間一久必然成疾，因此就是在暑天，亦不可當風
取涼和醉后扇風。

　　從前有人苦患頭痛，彭祖看見他睡的地方有個洞正當腦后，叫他塞住，以后
就不頭痛了，所以俗話說：“神仙難擋腦后風”，就是由此而來的。

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