人要善生，先要知道愛(ài)護(hù)身體，愛(ài)護(hù)身體的人才會(huì)注重修身，修身的人才會(huì)
治心，治心才能夠養(yǎng)心。

　　攝生之道，在于不要易怒，節(jié)制飲食，定時(shí)起居，減少思慮，注重營(yíng)養(yǎng)，使
得血?dú)馄街俨∽匀簧涣耍允ト藬z生，最重治心，以保精神愉快以求心
氣平和。

　　老子說(shuō)：“心為神主，動(dòng)靜從心，心為根本，心為道宗，靜則心若泰然，百
脈寧謐，動(dòng)則血?dú)忮e(cuò)亂，百病相攻。”

　　因此太白真人說(shuō)：“欲治其疾，先治其心。”

　　治心從正心著手，除掉心中的疑慮、妄念、憤恨、抑郁種種不當(dāng)?shù)男袨椋?BR>持心地的光明、行為的磊落，不作損人的打算，不做虧心的事情，心氣平和，神
情安泰自然不要沾藥，卻病延年。

　　按中醫(yī)此理，甚合現(xiàn)代西醫(yī)的說(shuō)法西醫(yī)根據(jù)科學(xué)研究得知“神經(jīng)緊張為百病
之源”，所以消除神經(jīng)緊張，增進(jìn)精神愉快，確能預(yù)防百病，不藥益壽。

　　中醫(yī)所謂“治心，正心”，即是為人除去心中的疑慮、妄念、憤恨、抑郁等
等，改善不良的行為，以求神經(jīng)松馳，身心愉快，而達(dá)到防止百病，健身長(zhǎng)壽的
目的，所以中醫(yī)的養(yǎng)生之道是合科學(xué)之理的。

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