健腦益智藥膳：桂圓蓮子粥

    配方：桂圓肉30克，蓮子30克，大棗10枚，糯米100克，白糖適量。

    功效：補益心脾，健腦益智。

    適用人群：心脾兩虛、氣血不足所致的智力減退，健忘失眠，心慌者。

    制作：蓮子去芯，大棗去核，同桂圓肉、糯米共放入砂鍋。加水適量，武火煮沸，改用文火煮粥，食時加糖。