秋季警惕頭痛侵襲
入秋以來，有一些體質(zhì)差的市民受到偏頭痛的困擾，調(diào)查發(fā)現(xiàn)秋季合理飲食和睡眠是防止偏頭痛侵襲的最好方法。
偏頭痛又稱血管性頭痛，是因顱內(nèi)顱外血管發(fā)作性收縮功能障礙而出現(xiàn)的頭部劇痛。疼痛可能是單側(cè)的也可能是雙側(cè)的。疼痛發(fā)作時(shí)伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，有的患者甚至頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右有視覺障礙。秋季里治療和預(yù)防偏頭痛要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張。
研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中鎂的含量較低。因此，可以多食含鎂豐富的蔬菜和水果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
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