老年人選購(gòu)鞋的時(shí)候，要注意以下八點(diǎn)。

    一、注意不要根據(jù)鞋號(hào)選鞋  老年人在選購(gòu)鞋的時(shí)候，要親自去商店試穿，不要托親朋好友從商店代購(gòu)鞋。因?yàn)椴煌a(chǎn)廠家的鞋雖然鞋號(hào)相同，但是鞋的大小和舒適度可能不一樣。目前，足踝外科專(zhuān)家正在搞研究，試圖用專(zhuān)門(mén)的儀器測(cè)量腳的尺寸和腳底應(yīng)力的大小，并根據(jù)測(cè)量數(shù)據(jù)制作一些適合不同人群的鞋墊，對(duì)于腳底疼痛的老年人，這種鞋墊將有助于緩解疼痛，目前這種鞋墊尚未普及。

    二、注意鞋的前部應(yīng)該寬一些  老年人在選購(gòu)鞋的時(shí)候，不要選擇前面太窄小的鞋，這樣會(huì)感到舒服一些。足踝專(zhuān)家建議，老年人一定避免讓腳趾受到擠壓，長(zhǎng)期擠壓勢(shì)必造成腳部畸形，有的人因?yàn)?個(gè)多月之內(nèi)穿了一雙不舒適的鞋，結(jié)果造成腳趾畸形。

    三、注意鞋號(hào)會(huì)隨著年齡的增加而改變  老年人在選購(gòu)鞋的時(shí)候，不要按照上一次的鞋號(hào)想當(dāng)然地買(mǎi)鞋，因?yàn)槟_的大小會(huì)隨著年齡的增加而改變，買(mǎi)鞋必須到商店試穿。

    四、注意用大腳試鞋  足踝專(zhuān)家提醒，大部分人的兩只腳是不一樣的，所以在試穿新鞋的時(shí)候，一定要用比較大的那只腳試穿，而不要用小腳試穿。

    五、注意要下午買(mǎi)鞋  經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)以后，我們的腳在下午的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生輕度腫脹，對(duì)于血液循環(huán)不好的老年人，這種腫脹會(huì)表現(xiàn)得更為明顯。所以，足踝專(zhuān)家建議，不要清晨買(mǎi)鞋，最好是下午去買(mǎi)。

    六、注意試穿新鞋走幾步  相當(dāng)一部分人試鞋的時(shí)候習(xí)慣坐著試，其實(shí)這是不正確的。在試鞋的時(shí)候，最好站起來(lái)走幾步感覺(jué)一下。足踝專(zhuān)家認(rèn)為，腳的前部最好保持1厘米的空間，這樣可以不使腳趾受到擠壓。

    七、注意3厘米左右的鞋跟最合適  有的老年人習(xí)慣穿平底鞋，其實(shí)不好，因?yàn)槔夏耆思◇w協(xié)調(diào)能力比較差，穿平底鞋會(huì)增加起步的應(yīng)力，容易扭傷足踝。足踝專(zhuān)家認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，腳跟部的脂肪墊開(kāi)始萎縮，這樣在邁步的時(shí)候，跟部吸收地面對(duì)人體的沖擊力就將減弱，所以選擇3厘米左右鞋跟的鞋將有利于足部保健。另外，鞋跟要軟一些。

    八、注意跑步和打球時(shí)穿的鞋不能一樣  老年人在離、退休之后有許多充裕的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，為此要選擇不同功能的鞋。如進(jìn)行跑步和走步運(yùn)動(dòng)時(shí)，要選擇有一定柔韌性的鞋，而打球的時(shí)候，則要選擇鞋幫比較高、有一定穩(wěn)定性的鞋，以防足踝扭傷。