老年人尿多、尿頻，有的是疾病造成的，有的是隨著年齡的增長腎功能減退的原因，因此，如果您有尿頻的現象，在排除疾病情況下，不妨試試下面的食療。

    香菇燉紅棗：陳香菇、紅棗、冰糖各10克，雞蛋2個打碎去殼，置于容器內蒸熟，每日早餐吃1次，連續一周可消除多尿癥狀。

    紅棗姜湯：取紅棗30個洗凈，干姜3片，加適量水放入鍋內用文火把棗煮爛，加入紅糖15克，1次服完。每日或隔日服1次，連服10次，對尿頻有較好的療效。

    韭菜粥：取新鮮韭菜60克洗凈切段備用。先用適量水將大米100克煮成粥，然后放入切成段的韭菜、熟油、精鹽同煮，熟后溫熱服食，每日2～3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。