陽臺是房間與大自然連接的一塊寶貴的空間，種上幾盆花，花開花落，可體驗四季的變化。長時間看書刊報紙或電視后，走到陽臺眺望四周景色，看麻雀的跳躍或者鴿子的飛翔，能起到調節眼力的作用。

    在陽臺里還常常可以抬頭看天，除了看天氣的陰晴云雨外，還可看天空奧妙無比、變幻莫測的景致。清晨，看太陽隱藏在云層后的滿天彩霞；傍晚，看晚霞夕照，夕陽西下；晴天，看藍天白云，云彩千姿百態，即使烏云密布，風起云涌也值得一看；夜晚，看如鉤的新月漸漸變成滿月，沒有月亮就看星星……

    有人以為看天空是閑得無聊，其實這是一種健身防病運動。人到老年，眼瞼松馳，兩眼角下垂，一方面是機體老化，另一方面由于我們日常生活中，平視下視多，朝上看很少。抬頭仰視還對頸椎有利，頸椎病患者如能經常有意識地抬頭仰望，可改善癥狀。

    老年人常到陽臺上走走，抬頭看看天空，健身防病真是一舉多得。