通過口咬兩肩，可以咬好頸椎病。

    有意識地左右轉(zhuǎn)動頭部，大幅度地來回鍛煉頸椎，對治療肩周炎和頸椎病有一定療效。具體做法是：人體站立或坐著，頭部先朝前放正，向左轉(zhuǎn)動頭部至不能轉(zhuǎn)動為止，張開嘴巴，隨著頭部轉(zhuǎn)動兩眼看著左肩峰使勁地張口朝左肩咬去，同時有意識地說一句恨死了!這樣就可一時忘記頸部的酸痛，使頭部獲得最大限度的轉(zhuǎn)動。然后臉隨著頭部再轉(zhuǎn)至右邊，看見右肩峰時同樣使勁地咬一口。頸部經(jīng)過這樣的左右來回轉(zhuǎn)動，可有針對性地治療頸椎等病。操練時，頭部的轉(zhuǎn)動速度由慢至快，轉(zhuǎn)動次數(shù)一般來回81次為宜，也可根據(jù)個人情況適當(dāng)增減，每天鍛煉次數(shù)2～3次。