美國研究者的一項最新專題調查顯示，在60歲以上老人中，失聰者約占15%，此外聽力明顯減弱者更是高達50%左右。但專家們指出，如果在中年時就能及時對生活方式進行科學調整，老年失聰是完全可以預防的。專家們的建議如下：

    節食  據研究，與對照組相比，長期堅持節食的老人失聰率要低30%左右。

    適度鍛煉  經常適度鍛煉的老人不僅心血管病患病率較低，而且不易發生微循環障礙，由此失聰危險也隨之減少。

    少食脂肪  攝入過多脂肪易阻塞包括耳部微細血管在內的血管，從而增大了因耳部血液供應不足造成的失聰。

    遠離噪音  研究顯示，經常處于強噪音環境中的老人，其失聰危險比經常處于安靜環境中的同齡老人要高出許多。鑒于此，有條件的老人不妨將寓所遷徙至遠離鬧市的鄉間。此外，老人也切莫像年輕人那樣整日癡迷于隨身聽。

    調整食譜  50歲后的老年人最好能多攝入含鐵、鋅和維生素d較多的食品，是因為鐵、鋅等微量元素以及維生素d都有擴張耳部微細血管、促進耳蝸功能、保證耳部營養供應等功效。含鐵豐富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆類、豬肝等，含鋅豐富的有海產品、蘿卜、大豆和魚類等，而含維生素d豐富的有蘑菇、銀耳、蛋類、乳類等。