現(xiàn)在，生活條件有了很大改善，人們普遍希望獲得健康與長(zhǎng)壽，于是人們從多方面加強(qiáng)了自我保健。

    然而，恰在此時(shí)，名目繁多的保健品躍進(jìn)市場(chǎng)，新聞媒體上保健品廣告也鋪天蓋地地襲來，吊起人們的胃口，煽動(dòng)著人們掏錢包的欲望。于是，人們一輪輪購(gòu)買、一輪輪調(diào)換，從什么這金那金，到海陸獸鞭之類的盡情享用。兒女們也出于孝心，不惜高價(jià)，把多種保健品奉獻(xiàn)給年老的長(zhǎng)輩親人。

    與此同時(shí)，不斷看到人們對(duì)某些保健品喪失信心，也確實(shí)有些保健rnd名噪一時(shí)后消聲匿跡，被淘汰了，還有些保健品被政府監(jiān)督部門明令禁售，一紙封殺了。皆因夸大宣傳了效果作用，偽劣不實(shí)。

    與此同時(shí)，也不斷有醫(yī)學(xué)研究報(bào)告昭示公眾。以補(bǔ)鈣為例，在結(jié)石為何日漸多(見《天津老年時(shí)報(bào)》2000年12月5日)為題的文章中，作者指出膽結(jié)石、腎結(jié)石、肝內(nèi)膽管結(jié)石，各類結(jié)石日漸增多，而互治療之后又易復(fù)發(fā)，原因雖是多種多樣，但與人們的生活習(xí)慣、盲目補(bǔ)鈣相關(guān)。進(jìn)一步調(diào)查證實(shí)：在臨床中發(fā)現(xiàn)不少補(bǔ)鈣的人患有結(jié)石癥，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查后卻意外發(fā)現(xiàn)，他們血鈣比正常人要高得多。原因是這些人體內(nèi)鈣的丟失是因肝腎膽等臟器的代謝功能失調(diào)，或是性激素下降，導(dǎo)致假缺鈣，結(jié)果越補(bǔ)鈣，結(jié)石病癥就越重。

    補(bǔ)是與缺相對(duì)應(yīng)的，也就是缺時(shí)才需要補(bǔ)。我國(guó)自古以來的多種補(bǔ)方，都是對(duì)缺與虛擬出的，因此有功效，有補(bǔ)益，有利于健康長(zhǎng)壽，所以延用至今，不失為寶。

    而盲目進(jìn)補(bǔ)者，不問自身虛實(shí)、盈缺，不辨某些保健品的真?zhèn)闻c副作用，一味地跟著廣告，跟著別人，補(bǔ)、補(bǔ)、補(bǔ)。人們不禁要問，那些盲目進(jìn)補(bǔ)者究竟缺什么?大概最缺的應(yīng)該是知識(shí)，是對(duì)自身負(fù)責(zé)的科學(xué)態(tài)度。還拿補(bǔ)鈣來說，許多醫(yī)學(xué)專家忠告，如果不靠自身的活動(dòng)鍛煉，不讓骨路適當(dāng)負(fù)重，吃再多的鈣也是補(bǔ)不到骨路上去的。

    愿老年朋友和他們的年輕親屬，多學(xué)些科學(xué)知識(shí)、醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，并了解自身狀況，通過醫(yī)生查明虛實(shí)與因果，有目的進(jìn)補(bǔ)，才能補(bǔ)而獲益。

    今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金的廣告大概無人不曉，腦白金簡(jiǎn)直成了在千年之交從天上掉下來的一個(gè)仙丹妙藥，一時(shí)間，成了時(shí)髦的保健和饋贈(zèng)佳品。

    腦白金是什么呢?它實(shí)際上是一個(gè)與名稱毫不相關(guān)的物質(zhì)，其主要成分是人腦中松果體分泌出來的一種激素——褪黑素(melatonin)。松果體是人腦組織中的一個(gè)結(jié)構(gòu)，位于第三腦室頂后部，形似一個(gè)小圓錐狀(類似松果)突起，故取名為松果體。它分泌的激素在兩棲類動(dòng)物中能使其皮膚褪色，故稱為褪黑素(又稱為松果體素)。但在哺乳類乃至于人類都已沒有褪黑作用，卻能抑制促性腺激素釋放激素的分泌，起抑制性腺發(fā)育，防止性早熟&cols=1性早熟的作用。它的分泌有明顯的晝夜節(jié)律：白天低，夜間高，有增進(jìn)睡眠作用。松果體在孩童、少年時(shí)期較發(fā)達(dá)，所以小孩都睡得很香。但它隨著人的年齡增長(zhǎng)而逐漸退化，到青春期后其體積變小，褪黑素分泌逐漸減少，導(dǎo)致對(duì)促性腺激素釋放激素分泌的抑制作用減弱，從而使下丘腦一垂體一性腺軸啟動(dòng)，形成青春期發(fā)育。如果這個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，如患松果體非實(shí)質(zhì)性腫瘤的小孩，褪黑素分泌明顯減少，就可導(dǎo)致性早熟。

    研究發(fā)現(xiàn)，人到中老年后，松果體退化明顯，其褪黑素分泌量?jī)H為青少年的30%或更少，睡眠也相應(yīng)減少且易早醒，此時(shí)如給予適量(如睡前給予l—3毫克)的褪黑素可以增進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。但它并不是像某些宣傳那樣除改善睡眠外還能增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體力、增進(jìn)性功能，乃至可返老還童、永葆青春的萬(wàn)靈丹。入的衰老是一個(gè)自然進(jìn)程，至今還沒有什么藥物能逆轉(zhuǎn)此過程，褪黑素自然也不例外。說褪黑素能增強(qiáng)性功能更是無稽之談，從它的作用機(jī)理上我們就可知道它能抑制促性腺激素釋放激素的釋放，其對(duì)性腺的作用不是增強(qiáng)而是減弱。至于有些人服用后精神好轉(zhuǎn)是睡眠改善的結(jié)果，并非它有什么神力�；谏鲜鲈�，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)專家并不主張對(duì)30歲以下的人(尤其是青少年)和孕婦、哺乳期婦女乃至抑郁型精神病患者使用，而只限于對(duì)睡眠不好的中老年人應(yīng)用。

    現(xiàn)在，市場(chǎng)上五花八門的保健品頗多，有些廠商為了商業(yè)目的，不負(fù)責(zé)任地挖空心思為商品取一個(gè)名貴響亮的名字，以混淆視聽，肆意夸大甚至歪曲其作用，讓人眼花繚亂，激起人們的購(gòu)買欲。對(duì)此，國(guó)家有關(guān)部門做了大量的工作，進(jìn)行過許多干預(yù)和查處，但力度仍嫌不夠，致使有些人還有空子可鉆。人們吃虧就吃在輕信上，如果大家都相信科學(xué)，不盲目跟著廣告走，對(duì)什么事情都問個(gè)為什么，有問題找有關(guān)專家咨詢，查個(gè)一清二楚，也就不會(huì)有那么多受騙上當(dāng)?shù)氖铝恕?nbsp;