專家認為，老年癡呆癥其實可以通過飲食、運動與生活方式加以預防。除了低卡路里飲食外，以下幾點值得注意：

    維生素e：雖然并無研究明確顯示維生素e可以增加記憶力，但維生素e為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞，同時，有研究指出，老年癡呆癥患者連續服了兩年維生素e，延緩8個月的退化。專家建議，每日可補充400單位的維生素e，有助于預防老年癡呆癥。

    女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經后補充女性荷爾蒙，可減少30%至40%罹患老年癡呆癥的幾率。

    多吃魚：荷蘭大規模研究顯示，若多吃魚，飲食中的膽固醇較低，得老年癡呆癥的幾率只有一般人的40%。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。

    多用腦：過去有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷。

    多運動：許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。

    維持人際關系：要維持人際交往，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老年癡呆癥的危險因素。

    專家認為，老年人應多用腦，多看書，學習新事物，甚至和朋友談天、打麻將、下棋等，來激蕩腦力，刺激神經細胞活力。