捏脊是緩解小兒疳積的一種傳統(tǒng)推拿療法，對成人來說，捏脊雖不能治病，但能起到一定的保健效果，例如調(diào)理脾胃，緩解便秘、幫助睡眠等等。

　　人體背部正中是督脈，督脈兩側(cè)有很多穴位（特別是很多內(nèi)臟穴位都在此處），在捏脊過程中，可對脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)和穴位起到一種良好刺激作用。成人捏脊的手法和兒童捏脊的手法也是一樣的，操作者將兩手沿著患者脊柱兩側(cè)，由下而上連續(xù)地挾提皮膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止。

　　需要注意的是，在捏脊過程中，不要太過用力，保護好皮膚。

　　中醫(yī)五絕網(wǎng)特別提示：成人捏脊是一種日常保健的手法，如果病情得不到有效緩解，建議就診。