陽和粥

　　原料：桂枝5克，鹿角膠5克，生姜5克，粳米50克。

　　做法：生姜切碎備用，用清水煎煮桂枝，去渣取汁烊化鹿角膠后，再與粳米、生姜同煮，至米熟湯稠即成，空腹服食，或作晚餐食之。

　　功能：溫陽補腎，通經散寒。

　　主治：陽虛寒凝證，或冬日陽氣不足，形寒怕冷，手足不溫，或手足部凍瘡初起等。

　　羊藿粥

　　原料：淫羊藿20克，黑米50克。

　　做法：淫羊藿去泥沙，用清水洗凈，煎汁去渣，再用藥汁煮粳米成粥，空腹服食，或作晚餐食之。

　　功能：溫腎助陽，益氣健脾。

　　主治：冬日腎陽不足而引起的腰膝酸軟，性功能低下，畏寒怕冷，手足不溫等癥，并可預防凍瘡，或用于凍瘡初起。

　　韭菜粥

　　原料：韭菜20克，粳米50克。

　　做法：韭菜擇去泥沙，用清水洗凈，切碎備用。先用粳米煮成粥，待粥熟時加入韭菜，再煮3-5沸即成，空腹服食，或作晚餐食之。

　　功能：溫補肝腎，溫陽散寒。

　　主治：冬日陽氣不足而引起的腰膝酸軟，形寒怕冷，手足不溫，或腸炎泄瀉等，亦可用于寒性體質者的感冒預防。

　　羊肉粥

　　原料：羊肉30克，粳米100克，生姜、蔥白、食鹽適量。

　　做法：先將羊肉洗凈切碎，生姜拍碎，加清水與粳米同煮至米熟湯稠時，再加入切碎的蔥白及食鹽調味即成，空腹服食，或作晚餐食之。

　　功能：益氣補虛，溫陽散寒。

　　主治：腎虛陽氣不足而引起的腰膝酸軟，形寒怕冷，手足不溫，寒疝腹痛，中虛反胃，或腎虛腰痛，產后虛冷等，亦可用于預防凍瘡。