當孩子處于亞健康狀態，侯江紅提醒家長們，日常生活中要注意這幾點，可使孩子遠離亞健康狀態：

　　首先，飲食上，不要給孩子吃過多的大魚大肉，煎炸油膩食物、零食等，要讓孩子的食譜多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果，什么都要吃一點。病后調理，很多家長出于心疼，孩子病后趕緊做點高熱量、高蛋白的食物讓孩子補補，但此時孩子的脾胃還未恢復正常，需要清淡的飲食。

　　其次，慎用抗生素，當孩子出現反復感冒等病時不要追求“快點好”而隨意、過多地使用抗生素。要盡量調動孩子自身的免疫力，以調脾和胃、消食清熱的原則進行治療。家長也可以選擇嬰兒健脾散、止咳消積口服液、王氏保赤丸等中成藥。

　　最后，鍛煉也是必須的，游泳是孩子鍛煉非常好的一種方式，全身運動又可以增加腸胃蠕動。

　　家長如果觀察孩子處于亞健康狀態，最好請找大夫進行系統的中醫調理。

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