治療韌帶拉傷手印

    在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。最常見的韌帶拉傷有兩種：一是踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；二是膝關節的韌帶拉傷。

韌帶拉傷

Strained ligament

0-1-0--8-0-1---    99遍

    方法：仰臥式，頭朝正南，雙手置于中丹田。自然呼吸。時間15分鐘。