治療外踝關節扭傷手印

    外踝關節扭傷是以踝部腫脹、壓痛，足著地或被動外翻時疼痛加劇為主要表現的疾病。在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。關節扭傷日常最為常見，其中以踝關節最多，其次為膝關節和腕關節。

外踝關節扭傷

Injury of lateral malleolus

3-1--0-8-0-0---    66遍

    方法：坐式，面向正南，雙手置于中丹田。自然呼吸。時間18分鐘。