為了調劑身心到野外去活動，結果卻遭到意外事件而受傷或患病或陷入困境，那實在是得不償失。第一，自己會身受其苦，同時，也會讓同行的隊員及自己的家人以及當地的救難人員添加了很大的麻煩。為了避免類似的緊急情況發生，必須隨時注意下列的幾點。

    ①出發時要保持最好的體能，平時多注意健康，而準備出發時必須維持最良好的體能狀況，身體有老毛病的人要和醫生商量并學會到現場后的應付辦法。

    ②要配合技術和經驗來計劃活動，并不是說任何人都能馬上變成野外活動的專家。因此，計劃野外活動時，要避免到需要有高度技術的場地去。

    ③到達目的地后的行動要特別謹慎：輕妄的行動容易引起事故，而到達目的地后，絕不可以玩得起勁就作出超出預定以外的行動。

    ④要有立刻取消活動的勇氣：如果發現再繼續進行下去就會有危險的話，就必須下定決心立刻取消活動回家。可是要這樣做需要有相當大的勇氣。但與其逞強而發生意外，倒不如有勇氣地撤退更可貴。

    ⑤要把全部計劃告訴大家，使親戚朋友們能夠把握活動的全部情形。