與心理醫(yī)生一同上路     當(dāng)主題旅游正在成為時(shí)尚的今天，和一個(gè)亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路，在淳樸，簡(jiǎn)單，純美，甚至原始的自然當(dāng)中去敞開(kāi)心扉，這樣的心理旅游悄然興起。     2002年底，北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的心理學(xué)教授楊霞，首先帶著自己的一批朋友，踏上了去江西婺源的路，揭開(kāi)了心理旅游的大幕。在七天的行程中，一幫在喧囂城市中迷失自我的人們從陌生到熟識(shí)到無(wú)話不談，最后成立了名為“清心”的俱樂(lè)部，定時(shí)聚會(huì)，談心。在這短短的一周當(dāng)中，楊霞教授通過(guò)“工作與壓力”等講座，敏感性測(cè)試自信心訓(xùn)練等游戲使隊(duì)員們真正放掉了心理上的包袱，真正自由呼吸清新空氣。     2003年春節(jié)期間，楊霞教授又帶著壯大了不少的隊(duì)伍，走進(jìn)了武夷山。前不久，他們又結(jié)伴去了草原。在這兩次旅游中，楊教授更是大膽地取消了一些純知識(shí)性的講座，放手讓隊(duì)員們?cè)谥T如“爬山比賽”等一些小組性質(zhì)的活動(dòng)當(dāng)中去重新接納身邊的人，同時(shí)也讓身邊的人接納。     心理醫(yī)生帶隊(duì)夏令營(yíng)     就在協(xié)和醫(yī)科大學(xué)心理旅游進(jìn)行得如火如荼的時(shí)候，北京大學(xué)金秋心理研究中心也將服務(wù)的對(duì)象瞄準(zhǔn)心理狀況不穩(wěn)定但并沒(méi)有引起社會(huì)足夠重視的青少年。他們組織了北京的一些青少年，去北京周邊的一些偏遠(yuǎn)的山區(qū)，農(nóng)村進(jìn)行春游、夏令營(yíng)。在旅游的過(guò)程當(dāng)中，他們安排了諸如“對(duì)著大山說(shuō)心事”、“怒吼”等在城市里不可能做到的活動(dòng)，讓孩子們將心中郁積的不良情緒釋放出來(lái)。讓孩子們?cè)诩冏匀坏沫h(huán)境當(dāng)中領(lǐng)會(huì)到在學(xué)校在家庭在城市當(dāng)中無(wú)法領(lǐng)會(huì)的東西。     這兩個(gè)地方的心理旅游都獲得了相當(dāng)?shù)某晒Γ⑶艺谶M(jìn)一步的發(fā)展和壯大中。但這個(gè)想法是如何產(chǎn)生的呢，人們究竟是如何向正常的方向轉(zhuǎn)變的呢？帶著這樣的問(wèn)題，我們采訪了協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的楊霞教授和北京大學(xué)金秋心理研究中心的陳偉主任。     誰(shuí)走進(jìn)了心理旅游     楊霞教授告訴我們，參加他們旅游的隊(duì)員都是在心理上有一定困擾的城市白領(lǐng)。他們拿著大把的鈔票，但卻無(wú)法感受到幸福。生活、工作上的壓力讓他們的自信心逐漸喪失，挑剔、過(guò)分的完美主義讓他們無(wú)法與周圍的人正常地交往，喪失了必要的溝通和傾訴。他們?cè)谡Ｈ嗣媲胺浅７忾]，即使面對(duì)心理醫(yī)生也并不能完全放開(kāi)。     如何來(lái)幫助他們？楊教授說(shuō)，她想到了自己非常喜愛(ài)的旅游。為什么不讓他們自己在與自己同病相憐的人群的交往當(dāng)中重新認(rèn)識(shí)和找尋自我呢？     在旅游中改變     楊霞教授說(shuō)，組織一批心理上有困擾的人一同出游，主要是讓每個(gè)人都同時(shí)成為他人的一面鏡子，讓他們?cè)谝环N感同身受當(dāng)中去敞開(kāi)心扉，認(rèn)識(shí)到自己的心理狀況并不是獨(dú)一無(wú)二的。同時(shí)，讓案主們?cè)谂c自然的親密接觸中將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自然景物當(dāng)中去。讓他們沉浸在自然對(duì)他們的震撼和陶醉當(dāng)中，這樣心理壓力也就自然減輕了。     楊霞教授還說(shuō)，心理旅游的過(guò)程，它實(shí)際上就是一個(gè)調(diào)整案主們心理狀態(tài)的一個(gè)過(guò)程，目的是要通過(guò)這個(gè)過(guò)程來(lái)達(dá)到逐步調(diào)整他們的價(jià)值觀。要讓他們知道，幸福并不是獲得的東西有多么多，而是索取的東西有多么少。要讓他們?cè)诼糜蔚倪^(guò)程當(dāng)中，改變不健康的生活方式，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)欣賞自己和別人可愛(ài)的一面。     在旅游中放飛郁悶     而北京大學(xué)金秋心理研究中心的陳偉主任告訴我們，心理旅游對(duì)孩子們會(huì)有著更為明顯和多方面的作用。孩子們的情緒容易郁積，但也容易釋放，只要給他們適當(dāng)?shù)那馈：⒆觽兊氖澜缬^，價(jià)值觀尚未定型，容易矯正。因此，只要組織者合理安排，孩子們?cè)诙潭痰膸滋熘畠?nèi)是可以獲得很大的收獲，并可能發(fā)生較大改變的。     同時(shí)，陳主任還介紹，在旅游過(guò)程當(dāng)中，孩子們從未見(jiàn)過(guò)的景象，極美的，或者是極貧窮的，都可以對(duì)孩子的心靈產(chǎn)生巨大的震撼，這對(duì)他們的世界觀和價(jià)值觀的健康形成具有非常大的作用。一個(gè)游戲，一段評(píng)語(yǔ)都可能對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)具有舉足輕重的作用，這在平時(shí)是不可能辦到的。心理旅游的優(yōu)勢(shì)就在這里。     心理旅游中的問(wèn)題     在采訪過(guò)程當(dāng)中，兩位專家都在不同程度上談到了一些旅游過(guò)程當(dāng)中需要注意的問(wèn)題。     楊霞教授說(shuō)，在旅游過(guò)程當(dāng)中，一定要擺正心理醫(yī)生和隊(duì)員們的關(guān)系。決不能把他們單純地當(dāng)作病人來(lái)看待，切忌以一種憐憫的態(tài)度來(lái)表現(xiàn)你的關(guān)心。她說(shuō)，在旅游過(guò)程當(dāng)中，她始終是以一種健康的老師看學(xué)生的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己的案主的。就像一個(gè)優(yōu)秀的老師在看學(xué)生，不管是頑皮還是孤僻，都是一視同仁的關(guān)愛(ài)。     而陳偉主任更多的是看到了父母對(duì)孩子的緊抓與放松。在心理旅游的過(guò)程當(dāng)中，許多家長(zhǎng)是具有極大顧慮的，他們更多的還是關(guān)心孩子們生理上的健康與否，即使在旅游過(guò)程當(dāng)中孩子受了一點(diǎn)皮外傷，他們也是不能接受的。但他們往往忽略孩子們?cè)谶@一過(guò)程當(dāng)中心理上的改變，成熟。他們更多的是將心理旅游當(dāng)作了純粹的游玩。心理旅游，特別是心理夏令營(yíng)要想得到更大的發(fā)展的話，這是一個(gè)不得不突破的瓶頸。