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孕婦喝茶的講究第 3 頁

www.ibe2005.net 文章來源：中醫健康 點擊數： 更新時間：2013-6-13 18:00:22

　　孕婦喝茶的講究

　　時間  準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

　　用量   無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。

　　水溫   茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

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