習(xí)慣寫(xiě)日記的人容易得病

2005.06.01

　　英國(guó)心理學(xué)家的最新研究成果表明，習(xí)慣性地寫(xiě)日記對(duì)健康沒(méi)有好處。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常寫(xiě)日記的人比不寫(xiě)日記的人更有可能頭痛、失眠、消化不良以及不擅長(zhǎng)社交。

　　心理學(xué)家的這一發(fā)現(xiàn)向以前的假設(shè)提出了挑戰(zhàn)。以前人們認(rèn)為堅(jiān)持寫(xiě)日記，更容易克服心理創(chuàng)傷。但英國(guó)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的伊萊恩·鄧肯表示：“我們以前認(rèn)為，經(jīng)常寫(xiě)日記對(duì)身體有某些好處，但現(xiàn)在看來(lái)，寫(xiě)日記只會(huì)使身體變得更糟。事實(shí)上，如果你們根本不寫(xiě)東西，你的身體可能會(huì)更健康一些。”

　　這項(xiàng)有斯塔福德郡大學(xué)的大衛(wèi)·謝菲爾德參與并完成的研究于9月8日在愛(ài)丁堡舉行的英國(guó)心理學(xué)會(huì)的一次會(huì)議上被公開(kāi)。該研究對(duì)94名經(jīng)常寫(xiě)日記的人和41名不寫(xiě)日記的人的身體狀況進(jìn)行了比較。斯塔福德郡大學(xué)的所有學(xué)生也接受了問(wèn)卷調(diào)查，填寫(xiě)了一張標(biāo)準(zhǔn)的健康調(diào)查表。

　　鄧肯說(shuō)：“我們決定測(cè)試寫(xiě)日記能治愈創(chuàng)傷的說(shuō)法。”她表示，她開(kāi)了對(duì)自由地寫(xiě)日記的人進(jìn)行研究的先河，在其他多數(shù)研究中，志愿者實(shí)際上都被要求以一種系統(tǒng)的方式寫(xiě)下他們?cè)馐艿膭?chuàng)傷經(jīng)歷。

　　研究人員問(wèn)了寫(xiě)日記的人許多問(wèn)題，包括多長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)一次日記，日記能保存多久以及是否寫(xiě)過(guò)任何關(guān)于遭受心理創(chuàng)傷的事。最后統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在身體狀況方面，寫(xiě)日記的人比不寫(xiě)的人糟得多，身體狀況最糟的恰恰是那些那些在日記中記錄自己的創(chuàng)作經(jīng)歷的人。

　　鄧肯說(shuō)：“他們最容易患頭痛之類(lèi)的疾病。”雖然她目前還沒(méi)有證據(jù)，但鄧肯推測(cè)，寫(xiě)日記的人不是盡快從創(chuàng)傷的陰影里走出來(lái)，而是通過(guò)記日記，反復(fù)回憶創(chuàng)傷過(guò)程。她說(shuō)：“如果人們不重復(fù)回味過(guò)去，而是打破沉思敞開(kāi)心扉說(shuō)出來(lái)，或許效果會(huì)更好。”

　　但是她承認(rèn)她的實(shí)驗(yàn)不能證明究竟是因?yàn)閷?xiě)日記引起了健康問(wèn)題，還是因?yàn)榻】祮?wèn)題讓人開(kāi)始記日記。在接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)中，通過(guò)新的方法進(jìn)一步探索寫(xiě)日記和健康之間的關(guān)系。