實(shí)際上女子傷春是一種正常的現(xiàn)象，可能大家都聽說(shuō)過“少女懷春，女人傷春”一類的俗語(yǔ)，就是說(shuō)女子在春天的時(shí)候特別容易感情抑郁，特別傷感，那么這是什么原因造成的呢？

　　在中醫(yī)看來(lái)，女子屬陰，春天屬陽(yáng)，且春天是一個(gè)從陰到陽(yáng)的過渡階段，少女屬于陰中之陽(yáng)，能接春天陽(yáng)氣，體內(nèi)的陽(yáng)氣逐漸上升，向外發(fā)散，其表現(xiàn)就是感情的勃發(fā)，所以叫“少女懷春”，春心萌動(dòng)而不能得以釋懷，所以就叫傷春了，因此在古代的一個(gè)節(jié)日——上巳節(jié)的時(shí)候，男女是可以合法約會(huì)的，允許男女聚會(huì)的目的，就是為了避免“傷春”對(duì)身體的損害，這一天是什么日子呢？就是現(xiàn)在的農(nóng)歷三月初三，已經(jīng)演變成“又是一年三月三，風(fēng)箏飛滿天”的風(fēng)箏節(jié)了，從養(yǎng)生的角度來(lái)看，這也是一種順應(yīng)，一種心情的放飛，是一種治療春三月產(chǎn)生情緒變化的良方。

　　當(dāng)然，如果出現(xiàn)了憂郁、情緒波動(dòng)、多愁善感的朋友，就要格外注意了，因?yàn)檫@類朋友體內(nèi)陰氣偏盛，抑制了陽(yáng)氣的升發(fā)，如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)，與自然界同步，促進(jìn)人體的陽(yáng)氣正常發(fā)散，就很容易患抑郁癥或出現(xiàn)抑郁情緒。

　　如何調(diào)整這類情緒呢？心病還要心藥醫(yī)，精神的調(diào)攝是防止情志病最為重要的方面，春季正直春暖花開之時(shí)，正是出游的大好時(shí)機(jī)，踏青問柳，游山玩水，都是調(diào)理情志的重要手段，而且有一種與大自然融合的和諧感。除此之外，有意識(shí)地培養(yǎng)自己開朗的性格也很重要，一項(xiàng)有關(guān)長(zhǎng)壽秘訣的調(diào)查結(jié)果顯示，其中96％的壽星都是性格開朗的人。

　　對(duì)于情緒的抑郁，你也可通過食療獲得一定的改善。下面，就給大家介紹一道疏肝解郁的美食——玫瑰花烤羊心。這是一道源于《飲膳正要》的藥膳，可說(shuō)是一個(gè)古方了。

　　為什么要選用羊心呢？中醫(yī)里有句話叫“肝藏血，心行之”，什么意思呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，動(dòng)物臟器是“血肉有情之品”，“以臟補(bǔ)臟”，容易產(chǎn)生“同氣相求”的效果。所以這里的羊心主要是用來(lái)補(bǔ)人心的。

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