她們保持發質天然

　　每天一小時做頭發，一年加起來就得整整兩個星期，花多少時間暫不說它，最倒霉的還是你的頭發。寶貝寶貝你心愛的頭發，讓它保持天然的模樣，遠離化學和物理的傷害吧。你發現，在大家都拼命在頭發上大做文章的時候，你天然的黑色直發，會讓你看來格外與眾不同。倘若你天生鬈發，那就讓它鬈著吧，非要弄直了它，浪費的可不光是白花花的銀子，更有甚者，就顧著搗鼓它的話，你再沒時間忙別的了。

　　她們絕不吸煙

　　吸煙除了每年導致160000名女性的死亡之外(絕不是聳人聽聞)，還會造成什么樣的結果呢？讓我們來數數：毛細血管破裂(通常在臉部)，暗啞無光澤的膚色，嘴唇周圍的紋路，熏黃的牙齒和指甲，臭烘烘的手指，以及你自己感覺不到的“惡劣”口氣——算了，我們就此打住吧。知道什么樣的臉叫做“癮君子的臉”嗎？跟漂亮一點關系都沒有，跟恐怖倒有一拼。不錯，不少模特和演員都吸煙，可是你見過她們沒上粉底前的真實面目了嗎？

　　她們“加油”吃飯

　　不是說光吃“油”的，我的意思說，食物是你的發動機的燃料，所以不管怎么說，得要加那標號高點的、質量過關的油，否則怎能保證你的發動機運轉正常，不會“嘩啦嘩啦”亂響？想象每餐都是漢堡加可樂，很快你就會有快餐店門口垃圾桶的體格，就是哈莉•貝瑞要這么吃也準保完蛋。一個蘋果、一片全麥面包、一份壽司——你的節食計劃聽起來充滿陽光。為了你的頭發、皮膚和指甲的美麗，你總得加點像樣的“燃料”：豆類和瘦肉蛋白、新鮮水果、深色葉類蔬菜、米飯、全麥產品。如果菜單上沒有這些，趕緊去買——不好好吃飯，怎知你到底能有多美麗？

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