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簡單易學美胸成型操第 2 頁

www.ibe2005.net 文章來源：醫學百科女性 點擊數： 更新時間：2007-3-27 17:21:06

　　(三)

　　＊兩手手腕上下交疊握在胸前

　　＊然后上下互相壓迫

　　＊用力推10次，換手再做

　　(四)

　　＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方

　　＊用手掌抵住雙臂，互相用力推

　　這四招雖然簡單易做，但是對加強胸部的彈性與堅挺，效果可是不錯的喔！

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