老年人養(yǎng)生之道

　　老年人健康長(zhǎng)壽主要靠自己。從生理學(xué)觀點(diǎn)看，除了社會(huì)保障的基本條件之外，老年人健康、長(zhǎng)壽的籌碼很大一部分掌握在自己手中，關(guān)鍵是看每個(gè)老年人是否會(huì)合理運(yùn)用。下面我們來說一下老年人養(yǎng)生之道。

　　保持心理平衡，正確對(duì)待“老”的到來

　　少→青→壯→老，不過是人生的幾個(gè)階段，每個(gè)階段由于生理特點(diǎn)和社會(huì)成熟程度不同，承擔(dān)的“任務(wù)”也不同。哪個(gè)階段的任務(wù)，應(yīng)當(dāng)讓那個(gè)階段的人群去作主力。老年是人生最成熟的時(shí)期，是經(jīng)過了前三個(gè)階段的拼搏沖刺之后，應(yīng)該進(jìn)入休整的時(shí)期。這個(gè)階段的任務(wù)是“一休二整”。休，就是休息，這是主要的；整，就是整理人生、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、指導(dǎo)后來者和用適當(dāng)?shù)姆绞椒⻊?wù)社會(huì)，這是第二位的。把分工搞明確了，這些道理想通了，心理就平衡了，自己的合適位置也就找到了。

[1] [2] 下一頁