冬日潤(rùn)燥補(bǔ)水茶

　　冬季干燥，許多人也非常注意喝水，可還是覺得口干舌燥。那么，喝什么既能補(bǔ)水又能去燥呢？筆者推薦幾款補(bǔ)水茶飲給大家。

　　馬蹄茶  將馬蹄（荸薺）150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。可生津潤(rùn)燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。但體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

　　蘿卜茶  大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。可理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。但常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

　　雪梨茶  將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。可除燥潤(rùn)肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。但體寒脾虛、腹瀉者慎用。

　　最后要說明的是，上述方劑中選用的都是綠茶，體質(zhì)較寒的人可改用烏龍茶。