兒童期是對(duì)紫外線輻射(uv)最敏感最脆弱的時(shí)期，所以在夏日里，當(dāng)你帶寶寶出外游玩或去海邊玩沙子、學(xué)游泳，玩得酣暢淋漓的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了做足防曬措施，避免讓寶寶稚嫩的肌膚免受陽(yáng)光的傷害。  

         有的媽媽問，育兒書上不是說(shuō)寶寶多曬太陽(yáng)不缺鈣，長(zhǎng)得更強(qiáng)壯么？適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素d，維生素d能幫助胃腸吸收食物中的鈣和磷；但過(guò)度地曬太陽(yáng)，則會(huì)使皮膚表面泛紅、發(fā)熱、水腫、灼痛和瘙癢，失去原有彈性、光澤，甚至埋下了皮膚癌的隱患。

    寶寶的皮膚較薄，細(xì)膩白皙，抵擋紫外線的能力極差，皮膚被曬傷的幾率也就相應(yīng)增加了。尤其是夏日，爸爸媽媽會(huì)經(jīng)常帶寶寶去海邊沙灘、游泳池，寶寶暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間約為大人的3倍，沙子和水只能反射40%—50%的紫外線，寶寶的肌膚很容易受到傷害。因而父母要為寶寶做足防曬措施———

    ●對(duì)策1：減少?gòu)?qiáng)烈日照 

    避開一天中日照最強(qiáng)烈的一段時(shí)間帶寶寶外出。太陽(yáng)光線較強(qiáng)的時(shí)段是上午10時(shí)到下午4時(shí)。

    戶外玩耍不一定非要在強(qiáng)光下，涼亭、樹陰都是較好的場(chǎng)所選擇，可使身體吸收到折射的紫外線，還不損傷皮膚。時(shí)間以1小時(shí)為宜。

      ●對(duì)策2：穿戴防護(hù)性衣物 

    特別是夏日的中午，外出的寶寶一定要穿上透氣性較好的薄長(zhǎng)衫和長(zhǎng)褲，防止手臂、腿部被曬傷，戴一頂寬邊淺色的太陽(yáng)帽，有效防護(hù)寶寶臉部和脖子免于曬傷，還能保護(hù)眼睛；再撐上一把太陽(yáng)傘，把陽(yáng)光中的紫外線都擋在外面。

    ●對(duì)策3：涂抹防曬用品 

    外出前15—20分鐘，在寶寶裸露的皮膚處涂抹防曬用品，每2小時(shí)再涂一次。一定要用嬰幼兒的防曬用品。

    ●對(duì)策4：食物中得到防曬防護(hù) 

    食物中可得到一些防曬防護(hù)，平時(shí)可適當(dāng)多吃些含有覻-胡蘿卜素(如胡蘿卜)，以及微量元素硒(如芝麻、麥芽、金槍魚)、銅(如大豆)的食物，此外，魚油、維生素b6、維生素e都可以幫助寶寶從體內(nèi)預(yù)防曬傷。