荔枝好吃，但不宜多吃，特別是兒童。因為貪食荔枝的孩子容易出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重，除此之外，因過量食用荔枝也會引起腹瀉和胃部不適。

    研究表明，鮮荔枝富含營養成分，尤其是維生素c要比蘋果、鴨梨分別高出6倍、11倍，而且還具有較高的醫療價值。但傳統中醫也有一枚荔枝三把火的說法，荔枝性畏熱，鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。中醫稱，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而會加重虛火；還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀，俗謂荔枝病。

    酸性食品勿過多 

    很多父母喜歡給孩子吃精米、精面等食物，以為這樣更有利于孩子的生長發育。然而，孩子的體質非但未增強，反而卻經常患病，并使學習能力下降。

    營養學家研究表明，精米、精面、白糖、肉、貝、蛋等食物，會在人體內形成酸的無機鹽和其他營養素，使血清及體液呈酸性化，因此它們被稱為酸性食品，反之，能使血清及體液呈堿性化的食品被稱為堿性食品，如各種蔬菜、水果及牛奶等。過多地食入酸性食品可使孩子的抵抗力下降，經常易患感冒和發生皮膚感染，而堿性食品中的鈣、鉀、鈉、鎂等，既可增強孩子的體力，又可促進大腦活動。因此，父母在給孩子安排食譜時，一定要將酸性和堿性食品進行科學合理的搭配，避免形成酸性體質而影響正常生長發育。

     產前按摩有益母嬰

    美國婦產專家發現，妊娠4-6個月期間，每周進行一次10分鐘至1小時的按摩，不僅對孕婦有益，而且還利于腹中寶寶的健康。孕婦日益增大的腹部，常會使她們的頸部、背部、腰部、胯部及腿腳感到不適或酸痛，如果能得到專業人員的按摩，即可改善骨骼和肌肉疲勞狀態，促進血液循環，從而減輕身體不適感，降低血液中由于身體不適而升高的激素水平，使孕婦的精神得到放松，腹中的寶寶因此而獲益。