少年兒童的特點為臟腑器官功能活動已充分發育，逐漸接近成人。體質較強，發病率下降，此階段應重視使其全面發展，繼續做好少年保健，要特別注意預防近視、齲齒及脊柱變形，防止扁平足。

    要適當加強體育鍛煉，使體格得到進一步發展，少年兒童的體育鍛煉要根據人體美的要求，去塑造健美的體型，使身體的生長發育更加勻稱、豐滿、協調、健壯、美觀。

    體育鍛煉要循序漸進，根據兒童本身的體質和鍛煉情況增加運動量，并要堅持如常，持之以恒。活動前要做好準備活動，動作要正確，防止外傷發生。平時要多做戶外運動，充分利用日光、空氣、水等自然條件，進行日光浴、空氣浴、游泳等活動。

    在堅持一定時間的學習后做課間操、眼保健操等運動，可恢復大腦神經細胞的疲勞，使兒童精神飽滿，心情愉快，達到增強體質、預防疾病的目的。