(1)要全社會提高對測量兒童血壓重要性的認識，學校和醫院要把測量血壓作為青少年常規身體健康檢查項目之一。

(2)要養成良好的飲食習慣，飲食宜清淡少鹽，多吃蔬菜、水果，適量吃高脂、高膽固醇的食物。孩子的飲食要盡量做到定時定量，防止偏食，少吃零食和甜食。

(3)要消除精神緊張和壓力，在學習上要避免精神負擔，有張有弛，勞逸結合，特別在考試中要情緒穩定，心情舒暢，從而防止血壓升高。

(4)要有病早治。凡有高血壓家族史的孩子應定期或不定期地檢測血壓，若發現血壓有偏高的跡象，應即刻采取治療措施。同時，還要注意防治引起繼發性高血壓的一些疾病，如上呼吸道感染、急性腎炎等。

(5)要鼓勵兒童多運動。兒童在生長發育期參加體育運動十分必要，運動既可消耗體內過多的熱量，還能增加肺活量，增強心肺功能和心肌收縮力，對孩子的智力和體力發育均有很大裨益。對于肥胖兒，減肥的有效措施亦在于體育運動，并輔以飲食的限制，才可奏效。此外，禁止孩子吸煙、酗酒、排除噪音的影響，也是預防措施之一。

總之，從小養成良好的衛生習慣和健康的生活方式，是預防高血壓病的行之有效的措施。