吃三仁粥祛除黃褐斑

    ［原料］三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

    ［制作］

    1、將桃仁等3味研成細末；

    2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；

    3、粥成時，加入白糖調勻。

    每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

    ［功效］有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

    老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

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