多款膳食可祛黃褐斑
吃奶糊祛除黃褐斑
［原料］核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
［制作］先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
［功效］潤膚悅顏。
適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
［原料］豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
［制作］豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
分頓吃。
［功效］具有補腎益膚功效。
適用于色斑、黑斑皮膚。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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