運動防治乳腺癌

　　乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發病率和死亡率均很高。近年來我國乳腺癌的發病率正以每年約3%的速度迅速增長，在北京、天津、上海等大城市已經上升到女性惡性腫瘤的第1位。

　　我國女性乳腺癌發病還有一個特點，就是發病年輕化，廣東省中醫院一位乳腺癌患者16歲，暨南大學醫學院附院一位患者僅15歲。國外也有特殊個案，加拿大多倫多市2009年診斷出年僅3歲的女童患乳腺癌。30歲以上女性乳腺癌的發病率開始增加，40~49歲到了高峰年齡，比西方婦女早了10~15年。

　　年輕婦女患上乳腺癌，往往影響到患者的社交活動，甚至危及夫妻感情，家庭和睦，給患者帶來巨大的心理壓力和精神負擔，喪失生活信心，在臨床上也曾發現由此產生輕生念頭的個案。

　　由此，防治乳腺癌已迫在眉睫，同時，乳腺癌患者也需要得到家庭和社會的共同關愛。   

　　運動能防癌

　　“生命在于運動”逐漸被人們所證明，廣泛受到接納，并奉為信條。

　　有研究指出，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在圍絕經期患乳腺癌的概率比那些久坐不愛運動的女性低23%，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病概率。12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果女性每天快速走30分鐘，不僅有助于減肥，還可以降低患乳腺癌的危險。

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