年輕女性要遠離乳腺癌應當注意些什么呢？

    首先要警惕多余的雌激素。對女性而言，雌激素可謂是一把雙刃劍。雌激素可以使女性變得更有“女人味”，與此同時，雌激素水平一直處于高位的女性，則也更容易受到乳腺癌的“青睞”。

    目前，乳腺癌真正的發病因素并不是非常清楚，但是有一點非常明確，乳腺癌的發生和女性體內的雌激素水平高低有著緊密的關系。

    許多年輕女性對于各種洗護產品和化妝品情有獨鐘。其實，過多使用這些東西往往會給疾病的發生埋下禍根。因為相當一部分產品中添加了鄰苯二甲酸二乙酯，這種成分是一種香料溶劑，添加到發膠中，不會使頭發變得過于僵硬，并能增加發質的柔順感。與此同時，這種物質能通過呼吸系統和皮膚進入體內，發揮類似雌激素的作用，干擾女性內分泌系統。如果過多使用會增加女性患乳腺癌的幾率。

    還有一些女性朋友年近四十，為了更好地留住年春的容顏。她們通過服用抗衰老的營養品試圖讓美麗永駐。其實，這類藥物中很可能存在激素，使用之后如果改變了月經時間，或者行經的時間增長了，就可能含有雌激素，久服可能誘發乳腺癌。

    其次要適當運動并注意不能過度熬夜。長時間面對電腦，缺乏運動也是時下年輕女性的一大通病。建議女性在繁忙的工作之余，每周抽出1~3天進行2小時的有氧運動。這樣做可以明顯提高機體的免疫功能，有效預防乳腺癌的發生。在體育鍛煉的過程中，女性身體中血液的白細胞就會增多，而白細胞正是具有超強吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體抵御疾病的能力。 子夜時分，一些喜歡熬夜的女性朋友還拿著手機刷微信朋友圈。這種不良的作息規律，不但會影響次日的工作效率，同時也讓乳腺癌癥的發生有機可乘。美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。不良的作息時間規律，會打破體內激素平衡水平，造成內分泌紊亂，增加乳腺癌的發病機率。因此，對于繁忙的都市人來說，應該抓住一切可以睡眠的時間，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，而午休時間也應該打個小盹，此舉也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌抗癌作用。