按摩治療原發性痛經的方法

    原發性痛經即功能性痛經，是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部，其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛等。中醫五絕網為大家介紹一下按摩治療原發性痛經的方法。

    按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有較好的預防和輔助治療的效果。

    太沖穴 位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

    三陰交穴 位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

    血海穴 屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

    中醫提醒：按摩治療痛經時，要用拇指指腹對每個穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。此外還要注重保暖，忌食生冷；合理飲食，生活規律；適度參加鍛煉。