藥膳食療方-補骨脂羊肉煲：

　　羊肉250克，補骨脂20克，肉桂3克。加清水適量；文火煮2～3小時后，后入肉桂粉，再煮5～10分鐘，至肉桂香味逸出，加食鹽調味，服食。此膳適應于脾腎陽虛型。

　　藥膳食療方-益母草炒薺菜：

　　取鮮益母草、鮮薺菜、菜油各30克。二者炒熟，一天兩次，服至血止。益母草活血、破血、調經，薺菜能縮短出血、凝血時間，從而止血，故對瘀血型功血有效。

　　藥膳食療方-玉米須燉瘦肉：

　　取玉米須30克，瘦肉120克，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，趁熱服用。玉米須涼血止血，瘦肉補血，兩者配合，故對血熱型功血作用顯著。

　　藥膳食療方-烏骨雞歸黃湯：

　　烏骨雞1只，當歸5克，黃芪12克，茯苓10克。把藥用紗布包好后，放入雞腔內，用線縫合，煮爛熟，去藥包，分2～3次服完，月經前每天1劑，連服3～5劑。適用于心脾兩虛型。

　　藥膳食療方-海螵蛸烏龜湯：

　　茜草根15克，海螵蛸30克，烏龜一只，蓮藕(鮮品)150克，豬瘦肉100克。加清水適量，文火煮2～3小時，去藥包，隨量食用。此菜適應于陰虛血熱，或挾瘀血者，可長期服用，是調經養血的食療方。

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