風寒感冒：

　　1．蔥白生姜湯  蔥白3根，生姜3片，紅糖20克，水一大碗。將蔥白切碎，與生姜煮沸2分鐘，再入紅糖1分鐘，待水溫稍燙時趁熱飲用，飲后蓋被取汗。

　　2．香菜豆豉湯  香菜10克，淡豆豉10克，少許芥末，適量醬油，如病人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分鐘后，趁熱飲用，蓋被取汗。

　　3．蔥豉湯  蔥白3~5根，淡豆豉10克，適量醬油。沸水煮3分鐘后，即可飲用。

　　4．蘇葉辛夷茶  蘇葉10克，辛夷5克，代茶飲。

　　5．蔥姜紅糖飲  蔥白10克，生姜20克，紅糖適量。蔥、姜沸水燒3分鐘，加入紅糖飲之。

　　風熱感冒：

　　1．蔬菜水果汁  西紅柿、黃瓜、菜瓜、甜橙、草莓、西瓜、香蕉、梨、蘋果、獼猴桃中任選兩種，洗凈榨汁，立即飲用。

　　2．金銀菊花茶  金銀花15克，菊花10克，薄荷10克，綠茶10克，檸檬2片，冰糖30克共泡一壺茶，頻頻飲用。

　　3． 綠豆薏米粥  綠豆100克，薏米50克，薄荷15克，冰糖50克。先將綠豆、薏米煮熟煮爛，要煮得稀些，然后放入薄荷、冰糖煮幾分鐘，涼后食用效果較好。

　　4． 白蘿卜冬瓜湯  白蘿卜1個，冬瓜100克，蘑菇15克，黑木耳15克，紫菜少許，燉湯食用。

　　5． 蔥蒜飲  蔥白10克，大蒜30克。沸水煮5分鐘，飲之。

　　暑濕感冒：

　　1． 香菜蘿卜豆豉湯  香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。

　　2．魚頭豆腐湯  鮮魚頭一個，豆腐100克，海帶50克，蒜、姜、蔥、芥末、茴香、花椒適量。將上述各料一起燉熟后，即可食用。

　　3．辛薄二香茶  辛夷5克，薄荷3克，香薷3克，藿香5克，代茶飲。

　　秋燥感冒：

　　1．潤肺飲料  梨2個，杏仁10克，百合30克，生山楂30克，烏梅5枚，蜂蜜適量。先將梨、杏仁、百合、山楂、烏梅同煮，水開后小火燉60分鐘，放涼后加入蜂蜜飲用。

　　2．檸檬菊花茶  綠茶5克，檸檬1片，菊花5克，冰糖適量，開水沖飲。

　　3．清潤水果汁  獼猴桃、梨、草莓、甜橙，任選其一或二，榨汁飲用。

　　4．桑菊烏梅甘草茶  桑葉10克，菊花5克，烏梅5克，生甘草10克，代茶飲。