1.烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食用。 
　　
    2.狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟食之。
　　
    3.野雞肉100克，冬蟲夏草15克，煮湯加少許鹽調味服之。
　　
    4.胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調味，佐餐。
　　
    5.胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克，水煎服，1日1次。
　　
     6.每日早餐各食生粟1-2粒，細嚼慢咽，久服有效。